Reduza medidas com Pilates

Com a proximidade do verão, homens e mulheres aumentam a preocupação com o corpo e intensificam a busca por formas mais harmônicas. O PILATES é uma ótima opção para quem procura saúde e resultados duradouros.


                                                        Fotos Janete Kriger

A fisioterapeuta Michelle Brauner Blom, do Studio Plié Pilates, explica porque o método é eficiente respondendo as perguntas abaixo:

O Pilates reduz medidas?
Sim. A prática dos exercícios de Pilates promove a tonificação muscular provocando também a redução de medidas, principalmente na região abdominal, pois esses músculos abdominais são o principal foco do Pilates. Ou seja, a contração abdominal é exigida durante quase toda a prática. Além disso, o aluno aumenta sua percepção corporal e acaba levando para o dia-a-dia uma nova postura.

A partir de quantas semanas o aluno já pode observar alguns resultados?
Os resultados são percebidos de acordo com a freqüencia e condicionamento físico de cada aluno. Joseph Pilates (o inventor do método) costumava dizer: "Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo"

Michelle lembra a todos que é importante aliar à prática do Pilates uma alimentação saudável e balanceada. Outra recomendação é fazer, além de Pilates, pelo menos um exercício físico aeróbico (como caminhada, corrida ou dança) para acelerar a queima calórica e trabalhar o sistema cardiorrespiratório.

Ainda não conhece o Studio Plié Pilates? Aproveite e venha fazer uma aula demonstrativa sem custos. Entre em contato pelo fone (54) 3021.2088.

Qualificação em Congresso Internacional

Entre os dias 4 e 7 de novembro 2010 a fisioterapeuta Michelle Brauner Blom, proprietária do Studio Plié Pilates, participou da 10th International Educational Conference Of The Pilates Method Alliance, grupo que reúne pesquisadores do Método Pilates de todo o mundo. O encontro foi em Long Beach, Califórnia (EUA) e ofereceu 29 oficinas práticas, além de palestras e encontros com professores especializados em Pilates vindos de todos os continentes.