Por que você faz Pilates?

Duas alunas do Studio Plié Pilates nos contaram quais os principais benefícios da prática. Daniela Vallandro de Aragão, é servidora pública e pratica pilates desde 2009. Eloisa Venzon Francisco é Relações Públicas e já faz pilates há 4 anos. Confira:

Foto: Sandra Módena

“Com a prática do pilates adquiri hábitos saudáveis, graças à reeducação postural e o aprendizado da respiração. Me livrei, finalmente, de uma dor crônica nas costas. O pilates também vem modelando meu corpo, de uma forma natural, fortalecendo toda a musculatura, sobretudo a do abdômen - ponto de partida para a boa realização de todos os exercícios -, e aumentando, significativamente, minha flexibilidade.  As aulas são personalizadas, ou seja, os exercícios são dados de acordo com a capacidade/necessidade do aluno, sendo sempre supervisionados do início ao fim da série. Isso também permite que tenhamos uma consciência corporal. Aprendi a corrigir minha postura e controlar minha respiração de modo automático, mesmo fora das aulas.
Além disso, os exercícios melhoram o condicionamento físico, a concentração e diminuem a ansiedade aumentando a energia para atividades do dia-a-dia.
Na Plié, encontrei um ambiente agradável e aconchegante, com uma excelente equipe de profissionais, que incentivam os alunos e estão sempre abertos a sugestões para que as aulas sejam produtivas e prazerosas.”
Daniela Vallandro de Aragão

“Os benefícios são vários: físico, estético, postural... Tenho um problema crônico na lombar que rendia muitas dores e desconforto. O Pilates me deu tônus e força muscular, com a melhora desses aspectos, hoje tenho poucas crises de coluna, raramente tenho que tomar remédio. Só isso já seria ótimo, mas ainda tem o benefício estético, de ficar com o corpo moldado e saradinho! A técnica é ótima, mas tenho certeza que muito do meu resultado se deve ao talento e à capacidade profissional da Michelle. Ela é uma professora que aplica todo o grande conhecimento que adquire; é super dedicada, além de ser um doce de pessoa!”
Eloisa Venzon Francisco

Michelle realiza nova atualização internacional

A fisioterapeuta Michelle Brauner Blom, profa de Pilates do Studio Plié realizou no início de abril mais um curso para aprimorar seus conhecimentos em Pilates. Michelle cursou o Beginner Mat, da empresa americana Power Pilates, uma das maiores formadoras de instrutores de pilates no mundo, afiliada da Pilates Method Alliance.

Queridos alunos!

Que a Páscoa traga a renovação necessária para termos uma vida sempre em harmonia. Muita saúde e felicidade! 
É o que deseja a equipe Plié Pilates

Feliz Páscoa!

Michelle, Elisandra, Douglas e Gabriela