Saúde e gosto pelo exercício físico a partir da prática do Pilates

Dando continuidade a série "Por que você faz Pilates? " Publicamos hoje o depoimento da aluna Daniela Cecchetti Rezler, psicóloga e que nunca havia feito exercícios com regularidade até conhecer o Pilates. Devido a uma  labirintopatia, doença congênita que provoca sintomas semelhantes aos de uma labirintite, Daniela evitava exercícios, pois estes causavam grande desconforto. 
     
"Até mesmo fazer caminhadas em um parque não era agradável, pois a partir da terceira volta já não me sentia muito bem, ficava com uma sensação de instabilidade e tonturas. Essa realidade mudou quando uma  amiga comentou o meu caso com a Michelle [fisioterapeuta e proprietária do Studio Plié Pilates], que se dispôs a me conhecer e analisar a viabilidade e a indicação da prática do pilates.
Já na avaliação,  percebi a seriedade e o profissionalismo do trabalho do Studio Plié. Iniciei com aulas particulares, sozinha, e hoje já consigo fazê-las com outra colega, porque recebemos orientação a partir de um olhar atento e individualizado. Nunca tive intercorrências e me senti segura e motivada para continuar. Tenho recomendação médica para praticar exercícios e faço aulas adaptadas à minha limitação (brincando, digo que pratico fisio-pilates). Estou mais estável, sinto-me melhor na execução das minhas atividades diárias e ainda percebo um ganho significativo na definição da musculatura do meu corpo. Virei uma fã do Pilates!
Destaco a competência, constante busca de atualização e aperfeiçoamento técnico da Michelle, da Gabriela e de toda equipe do Plié, por quem tenho muita admiração, gratidão e carinho."

Se você também é fã de Pilates conte sua história aqui no informativo eletrônico do Studio Plié ou entre em contato pelo fone (54) 3021.2088 para saber mais.
O Pilates pode ser praticado em diferentes fases da vida, por homens e mulheres de todas as idades. Marque sua aula experimental sem custos!   

 

Por que você faz Pilates?

Duas alunas do Studio Plié Pilates nos contaram quais os principais benefícios da prática. Daniela Vallandro de Aragão, é servidora pública e pratica pilates desde 2009. Eloisa Venzon Francisco é Relações Públicas e já faz pilates há 4 anos. Confira:

Foto: Sandra Módena

“Com a prática do pilates adquiri hábitos saudáveis, graças à reeducação postural e o aprendizado da respiração. Me livrei, finalmente, de uma dor crônica nas costas. O pilates também vem modelando meu corpo, de uma forma natural, fortalecendo toda a musculatura, sobretudo a do abdômen - ponto de partida para a boa realização de todos os exercícios -, e aumentando, significativamente, minha flexibilidade.  As aulas são personalizadas, ou seja, os exercícios são dados de acordo com a capacidade/necessidade do aluno, sendo sempre supervisionados do início ao fim da série. Isso também permite que tenhamos uma consciência corporal. Aprendi a corrigir minha postura e controlar minha respiração de modo automático, mesmo fora das aulas.
Além disso, os exercícios melhoram o condicionamento físico, a concentração e diminuem a ansiedade aumentando a energia para atividades do dia-a-dia.
Na Plié, encontrei um ambiente agradável e aconchegante, com uma excelente equipe de profissionais, que incentivam os alunos e estão sempre abertos a sugestões para que as aulas sejam produtivas e prazerosas.”
Daniela Vallandro de Aragão

“Os benefícios são vários: físico, estético, postural... Tenho um problema crônico na lombar que rendia muitas dores e desconforto. O Pilates me deu tônus e força muscular, com a melhora desses aspectos, hoje tenho poucas crises de coluna, raramente tenho que tomar remédio. Só isso já seria ótimo, mas ainda tem o benefício estético, de ficar com o corpo moldado e saradinho! A técnica é ótima, mas tenho certeza que muito do meu resultado se deve ao talento e à capacidade profissional da Michelle. Ela é uma professora que aplica todo o grande conhecimento que adquire; é super dedicada, além de ser um doce de pessoa!”
Eloisa Venzon Francisco

Michelle realiza nova atualização internacional

A fisioterapeuta Michelle Brauner Blom, profa de Pilates do Studio Plié realizou no início de abril mais um curso para aprimorar seus conhecimentos em Pilates. Michelle cursou o Beginner Mat, da empresa americana Power Pilates, uma das maiores formadoras de instrutores de pilates no mundo, afiliada da Pilates Method Alliance.

Queridos alunos!

Que a Páscoa traga a renovação necessária para termos uma vida sempre em harmonia. Muita saúde e felicidade! 
É o que deseja a equipe Plié Pilates

Feliz Páscoa!

Michelle, Elisandra, Douglas e Gabriela  

Certificação Internacional registrada pelo Jornal Tempo Todo

O Jornal Semanal Tempo Todo, de Caxias do Sul também noticiou a certificação da proprietária do Studio Plié Pilates, pela Pilates Method Alliance. Obrigada!

Certificação Internacional repercute na mídia

Michelle Brauner Blom agora é uma PMA® Certified Pilates Teacher e essa conquista da certificação internacional por meio da Pilates Method Alliance ganhou atenção de dois importantes colunistas de Caxias do Sul. 
João Pulita divulgou o feito na coluna Sociedade, do Jornal Pioneiro

(clique na figura para ler)

Raulino Prezzi nos oportunizou espaço na Coluna Ciranda, do site Qual é a Boa? 

(clique na imagem para ler)

Atenção ao escolher onde você vai praticar PILATES

Fotos: Janete Kriger. Divulgação 

Antes de se decidir pela prática do Pilates, avalie com atenção a qualificação do seu futuro professor e também as condições do estúdio ou academia. 
A fisioterapeuta Michelle Blom, do Studio Plié Pilates, explica que, como a profissão de professor de Pilates ainda não é reconhecida por lei, não há como os órgãos públicos realizarem uma fiscalização mais rigorosa.
- Existem instituições internacionais como a Pilates Method Aliance (PMA) que acabam criando regras que facilitam a identificação dos bons profissionais – explica Michelle. 
A fisioterapeuta explica que é importante verificar a formação do seu futuro professor e o número de horas do Curso. A PMA recomenda que o número mínimo de horas para formação de um professor de Pilates é de 450 horas/aula.

No Brasil, o Grupo Mineiro de Pilates, fundado em 2005, já estabeleceu algumas regras para detectar a qualificação dos profissionais. Seguem abaixo as principais dicas:  
-O estúdio deve ter um professor certificado como responsável técnico.Ele deve ser certificado por empresa licenciada por instituição internacional de garantia a certificações em Pilates.
- O professor responsável deve fazer, no mínimo, um curso de aprimoramento em Pilates por ano e ser praticante do método.
- O responsável técnico responde pela qualidade do programa de treinamento/tratamento oferecido.
- O diploma de certificação do responsável técnico deve ficar exposto, em lugar visível para os clientes. Diplomas de formação em Educação Física, Fisioterapia, Dança, ou qualquer outra área, não substituem o Certificado em Pilates.

- Verifique a limpeza, organização, tranqüilidade do estúdio e também se o espaço compatível com o número de alunos por turma.
- Equipamentos devem estar sempre em boas condições de uso, sob manutenção e orientação especializada.
- Antes do início das aulas o estúdio deve realizar avaliação fisioterápica e entrevista para identificação do perfil do aluno.


(As dicas acima foram retiradas do Jornal Pilates Informa- Grupo Mineiro de Pilates - Pilates Informa é uma publicação trimestral do Grupo Mineiro de Pilates . Edição, reportagem, revisão: MLopes Comunicação Ltda).