Dor nas costas? Comece a praticar PILATES

Com freqüência, as fisioterapeutas do Studio Plié Pilates ouvem relatos de seus alunos contando que tiveram diminuição dos sintomas de dores lombares logo nas primeiras aulas.  Com o decorrer da prática de Pilates, grande maioria dos alunos deixa de sentir dor nas costas.

Isso não ocorre por acaso. A fisioterapeuta Gabriela Manosso Bampi, professora do Studio Plié Pilates, explica que os exercícios realizados durante as aulas, integram corpo e mente, ampliando a capacidade de movimentos, aumentando o controle, a força, o equilíbrio muscular e a consciência corporal.

Com isso, o aluno consegue evitar esforços excessivos, má postura ou movimentos bruscos, que, muitas vezes davam origem à dor.

A professora explica que o Pilates fortalece, em especial, os músculos abdominais, mantendo assim a coluna adequadamente alinhada.
-Fortalecidos, os músculos do abdomem suportam e distribuem o estresse localizado na coluna desempenhando um importante fator para uma boa postura. O Pilates proporciona aos seus praticantes força muscular suficiente para estabilizar a coluna, de maneira que eles consigam realizar suas atividades cotidianas e profissionais de forma satisfatória e segura– explica Gabriela.

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Studio Plié Pilates - (54) 3021.2088
* Pilates
* Reeducação Postural Global – RPG
* Acupuntura
* Fisioterapia Dermato Funcional (Drenagem linfática, massagem relaxante e terapêutica, endermologia vibratória)

** As fotos acima são de Janete Kriger 

Acupuntura sem agulhas

Quem tem medo de agulhas também pode se beneficiar da acupuntura. O fisioterapeuta Douglas Garcia, do Studio Plié Pilates, explica que os pontos de acupuntura podem ser estimulados de diferentes maneiras, como pressão dos dedos ou massagem. Uma das maneiras mais usuais de oferecer a acupuntura para quem quer distância das agulhas é a auriculoterapia, ou seja, a estimulação de diversos pontos existentes na orelha, sem a necessidade de agulhas.


- A orelha é um microsistema ela nos oferece pontos relativos a diferentes partes do corpo. A estimulação pode ser feita pelo acupunturista com a utilização de sementes de colza. Com esta técnica é possível obter excelentes resultados no combate as dores ortopédicas (cervicalgias, lombalgias, dores nos braços e pernas, tendinites) e dores de cabeça em geral – explica o fisioterapeuta, ressaltando também que com a auriculoterapia é possível tratar qualquer tipo de desordem do organismo.


Se você tem interesse em conhecer um pouco mais sobre esta técnica, ligue (54) 3021.2088 e agende uma avaliação sem custo. Quem já é cliente do Studio Plié Pilates têm 10% desconto nos atendimentos de acupuntura.

Aprimorando conhecimentos em Congresso

A fisioterapeuta Michelle Brauner Blom participa nos dias 18 e 19 de junho do VII Congresso Gaúcho de Ortopedia e Traumatologia.


Parte da programação é direcionada especialmente aos profissionais da fisioterapia com a presença de palestrantes nacionais e internacionais.
Entre os assuntos abordados estão tratamento das lesões tornozelo/pé, ombro, cotovelo, mão, quadril, joelho e lesões musculares.

O encontro ainda vai proporcionar a troca de experiências com diversos profissionais que atuam em entidades representativas dos fisioterapeutas como Conselho Regional de Fisioterapia (Crefito), Sociedade Sulbrasileira de Fisioterapia Traumato-Ortopédica (Sulbrafito) e Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva (Sonafe).

Pilates na Terceira Idade

Quem já começou a praticar, sabe que um dos principais benefícios do Pilates é agir na prevenção de lesões. Essa é uma das razões que tem levado homens e mulheres com mais de 60 anos a conhecer e praticar o Pilates.

A fisioterapeuta Michelle Brauner Blom, do Studio Plié Pilates, lembra que os idosos sedentários estão mais propensos a quedas e contusões, devido ao enfraquecimento dos membros inferiores, diminuição dos reflexos e do equilíbrio.

Michelle cita como grandes benefícios da prática de Pilates o alívio da dor, maior percepção dos movimentos, fortalecimento muscular, equilíbrio, a melhora da flexibilidade, alívio do estresse, e, principalmente, a recuperação da confiança.
- Durante as aulas eles conseguem realizar uma série de exercícios que, até então, não julgavam serem capazes de fazer. Isso é muito interessante, pois aumenta a auto-estima – reforça Michelle.
A fisioterapeuta lembra que o Pilates não apresenta qualquer risco de lesão corporal, já que os exercícios são realizados com muita segurança e sem impacto às articulações.
Na foto, Joseph Pilates, o criador do método.

Novo equipamento nas aulas de Pilates

O Studio Plié tem novidades para os alunos de Pilates, é o Magic Circle, um equipamento utilizado para incremetar os exercícios de mat (solo) e aparelhos. Trata-se de um anel flexível, feito de metal e com apoio em material emborrachado, medindo aproximadamente 30 cm de diâmetro.


A fisioterapeuta Michelle Brauner Blom, proprietária do Studio, explica que o Magic Circle é usado para aumentar a resistência e o "feedback" neuromuscular durante os exercícios.
- É muito importante para a tonificação de braços, peito, quadril e coxas – explica Michelle.

Abaixo um vídeo demonstrativo produzido pelos fabricantes do equipamento (clique na imagem):

http://www.youtube.com/watch?v=XzeU_6nWee4

Drenagem Linfática

O Studio Plié Pilates agora oferece também os serviços de massoterapia estética e terapêutica, com a fisioterapeuta Elisandra De Carli, especialista em fisioterapia Dermato-funcional .

Um dos serviços mais procurados nesta época é a Drenagem Linfática. A fisioterapeuta Elisandra explica que a drenagem linfática é uma técnica específica de massagem manual caracterizada por movimentos leves e lentos, que direcionam e melhoram o fluxo linfático.

- A drenagem linfática é uma terapia em prol da saúde que atua de forma muito eficaz no campo da estética, auxiliando na redução da celulite e das gorduras localizadas através da estimulação da circulação linfática. O procedimento é indicado como adjuvante em tratamentos de celulite, gordura localizada, flacidez, estrias e em pré e pós operatórios.

Os principais resultados da drenagem linfática são:
- Eliminação de líquido observado pelo aumento da eliminação de urina;

- Redução de medidas quando decorrentes de retenção hídrica;

- Melhora dos sinais da celulite;

- Diminui edemas;

- Melhora do funcionamento do intestino;
- Relaxamento muscular;
- Pré e pós operatório auxiliando a cicatrização e evitando fibroses.

As sessões podem ser feitas de 1 a 3 vezes por semana. A duração da sessão é de 40min (facial) e entre 60 e 90min (corporal). Contatos pelo fone (54) 3021.2088

Acupuntura no tratamento de desconfortos estomacais

Com a elevação dos níveis de estresse e ansiedade é cada vez mais comum o aparecimento de problemas relacionados ao sistema gastrointestinal como asia, má digestão, refluxo, cefaléia estomacal, estufamento, flatulência e dores abdominais.


A acupuntura pode ser utilizada para o tratamento desses sintomas produzindo excelentes resultados, como explica o fisioterapeuta Douglas Garcia, que atua no Plié Pilates:


- Ansiedade e preocupação, por exemplo, afetam diretamente o baço e provocam estagnação de energia e alimentos no estômago. A raiva, a mágoa e a frustração, bloqueiam a circulação da energia do fígado (se forem reprimidas) ou provocam o aumento excessivo dela (se forem manifestadas). Em ambos os casos, esse desequilíbrio danifica o estômago e atrapalha a digestão. A acupuntura atua equilibrando e harmonizando novamente todos esses pontos.


O fisioterapeuta recomenda ainda o acompanhamento médico ocidental seja realizado em conjunto com a Acupuntura, pois os exames podem mostrar a evolução do paciente ou mesmo detectar possíveis doenças mais graves.